吃什么减肥

悲催的A型血:

应适应素食

大豆蛋白质是这类人的健康食品。

应常食用：

豆类及其制品，鱼、、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、干、樱桃，亚麻籽油。

少量食用：

所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：

肉类、乳制品，菜豆和小麦。

可减肥的食物：

橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。